كۈندىلىك ھەرقانداق ھەرىكەت قىلىش مۇسكۇلدىن ئايرىلالمايدۇ. مۇسكۇلنىڭ ئاز-كۆپلۈكى ۋە كۈچلۈك-ئاجىزلىقى بىزنىڭ ساغلام، ئاغرىق ئازابىدىن خالىي «پولاتتەك تەن»گە ئىگە بولۇش-بولالماسلىقىمىزغا مۇناسىۋەتلىك. كونىلاردا «30 ياشتىن كېيىن پۇل يىغقاندىن، ئەتلەنگەن ياخشى» دېگەن گەپ بار. ئورۇقلىغۇچىلار ئۈچۈن ئېيتقاندا، مۇسكۇلنى كۆپەيتىپ ماينى ئازايتىش ئەڭ ياخشى ئورۇقلاش ئۇسۇلى ھېسابلىنىدۇ.
ھالبۇكى، بۇنداق مۇھىم ئەزاغا ئەھمىيەت بېرىدىغانلار ئاز، ئاستا خاراكتېرلىك مۇسكۇل زەخىملىنىش كىلىنىكىدا ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان ئاغرىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى بولۇپ قالدى. بۈگۈن بىز بىرلىكتە كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى قايسى ناچار قىياپەتنىڭ مۇسكۇللىرىڭىزغا ئاستا-ئاستا زىيان يەتكۈزۈۋاتقانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى.
«ساغلام جۇڭگو ۋىيشىن ئاممىۋى سۇپىسى»دىن ئېلىپ تەرجىمە قىلىندى
