بۆرەكنى قۇۋۋەتلەيدىغان بۇ ئۇسۇلنى ھەر كۈنى چۈشتە 30 مىنۇت قىلسىڭىزلا كۇپايە
مۇھەررىر:
艾丽曼·库尔班江
|
مەنبە:
تىيانشان تورى
2026/06/12 23:36
جۇڭگو تېبابىتىدە بۆرەك ئادەم بەدىنىنىڭ ئاساسى، ئىچكى ئەزالارنىڭ ئاساسى دەپ قارىلىدۇ. بۆرەك زەئىپلەشكەندە، بەل- تىز تېلىپ ماغدۇرسىزلىنىش، ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى چېكىنىش، ئۇيقۇسىزلىق، بالدۇر قېرىش قاتارلىق ھەر خىل بىئاراملىق ئالامەتلىرى كۆرۈلىدۇ. شۇڭا، كۈتۈنۈشتە بۆرەكنى ئاسراشقا ئەھمىيەت بېرىش كېرەك. جۇڭگو تېبابىتى نۇقتىسىدىن ئېيتقاندا، چۈشلۈك ئۇيقۇ بۆرەكنى قۇۋۋەتلەيدىغان ياخشى ئۇسۇل.
«生命时报»دىن ئېلىپ تەرجىمە قىلىندى
مەسئۇل مۇھەررىر :
阿曼古力·阿布都热合
ئەسكەرتىش:
تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشر ھوقۇقى شىنجاڭ گېزىتخانىسى(شىنجاڭ گېزىتچىلىك ـ تاراتقۇ <گۇرۇھ> چەكلىك شىركىتى)گە تەۋە. نەشر ھوقۇقىغا ئىگە ئەسەر ھوقۇق بېرىلمىگەن ئەھۋالدا باشقا سۇپىلارغا كۆچۈرۈپ ئىشلىتىش قاتتىق مەنئى قىلىنىدۇ. باشقا سۇپىلارغا كۆچۈرۈپ ئىشلەتكەندە مەنبەسى، ئەسلىي ماۋزۇسى، ئاپتورنىڭ ئىسمى ئەسكەرتىلىشى كېرەك، يادرولۇق مەزمۇنىنى ئۆزگەرتىشكە بولمايدۇ.