مۈرە ئەتراپى ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى داۋالاشتا ئائىلىدە مۈرە قىسمىنى چەمبەر شەكلىدە ئالدى- كەينىگە ئايلاندۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ: ئاغرىغان بىلەكنى ئۆرە تۇرۇپ تەبىئىي تۆۋەنگە ساڭگىلىتىمىز، جەينەك تۈز سوزۇلىدۇ، ئاغرىغان بىلەكنى ئالدى تەرەپتىن يۇقىرىغا كۆتۈرۈپ كەينىگە چەمبەر شەكلىدە ئايلاندۇرىمىز، ئاستا- ئاستا ئايلاندۇرۇپ، بارا- بارا تېزلىتىمىز، بۇ ھەرىكەتنى قايتا-قايتا ئىشلەيمىز، ھەر نۆۋەتتە 10- 15 قېتىم، بىر كۈندە ئون نۆۋەت ئىشلىسەك بولىدۇ. ئىشلەشتىن بۇرۇن قىسمەن دائىرىدە بەدەن قىزىتىش، ئىسسىق سۇدا يۇيۇنۇپ بولغاندىن كېيىن باشلاش ياكى قىزىقراق لۆڭگە بىلەن ئاغرىق مۈرىگە ئىسسىق ئۆتكۈزۈش قاتارلىقلارنى 10- 15 مىنۇت داۋاملاشتۇرغاندىن كېيىن ئاندىن ئىشلەش تەكلىپى بېرىمىز.
مۈرە قىسمىنى چەمبەر شەكلىدە ئايلاندۇرۇپ بەرگەندە مۈرە ئەتراپى ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئالغىلى بولىدۇ
مۇھەررىر:
索尼亚·艾来丁
|
مەنبە:
ئانار بۇلۇت
2024/10/31 15:29
ئەسكەرتىش:
تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشر ھوقۇقى شىنجاڭ گېزىتخانىسى(شىنجاڭ گېزىتچىلىك ـ تاراتقۇ <گۇرۇھ> چەكلىك شىركىتى)گە تەۋە. نەشر ھوقۇقىغا ئىگە ئەسەر ھوقۇق بېرىلمىگەن ئەھۋالدا باشقا سۇپىلارغا كۆچۈرۈپ ئىشلىتىش قاتتىق مەنئى قىلىنىدۇ. باشقا سۇپىلارغا كۆچۈرۈپ ئىشلەتكەندە مەنبەسى، ئەسلىي ماۋزۇسى، ئاپتورنىڭ ئىسمى ئەسكەرتىلىشى كېرەك، يادرولۇق مەزمۇنىنى ئۆزگەرتىشكە بولمايدۇ.