ئاچچىقلانغاندا بەدەندىكى ئالتە ئەزانىڭ ئۆزگىرىشى

     ئاچچىقلىنىش كەيپىياتقا تەسىر كۆرسىتىپلا قالماي، يەنە سالامەتلىككىمۇ زىيانلىق.

　　1. يۈرەكنىڭ قان ئايلىنىشى بىر ھەسسە ئاشىدۇ.

　　2. جىگەر ئادەتتىكىدىن بىر ئاز يوغىنايدۇ.

　　3. ئىممۇنىتېت سىستېمىسى ئالتا سائەت خىزمەتتىن توختايدۇ.

　　4. ئۆپكە پۈۋەكچىلىرى ئۈزلۈكسىز يوغىنايدۇ.

　　5. ئاشقازان، ئۈچەي ئىقتىدارى قالايمىقانلىشىدۇ.

　　6. قالقان بەز زىيادە كۆپ ھورمۇن ئاجرىتىپ چىقىرىدۇ.

...

ئاچچىقلانغاندا مۇنداق قىلىڭ

　　1. بىر ئىستاكان سۇ ئىچىڭ.

　　2. چوڭقۇر نەپەس ئېلىڭ.

　　3. ياخشى ئىشلارنى ئەسلەڭ.

 شىنخۇا ئاگېنتلىقى ئۈندىرار سۇپىسىدىن تەرجىمە قىلىندى