تىيانشان تورى   ›   خەۋەر مەركىزى   ›   بىلىم يۇرتى

ئاقسىل يېتەرسىزلىكىنىڭ سىگناللىرىنى بىلەمسىز؟

  ئوزۇقلۇق تەكشى بولسا، بەدىنىمىز تېخىمۇ ساغلام بولىدۇ، ئاقسىل يېتەرسىزلىكى بولسا بىزدە دائىم كۆرۈلىدىغان ئوزۇقلۇق مەسىلىسى ھېسابلىنىدۇ. «جۇڭگو ئاھالىلىرىنىڭ غىزالىنىش قوللانمىسى» دىكى تەكلىپكە ئاساسلانغاندا، قورامىغا يەتكەن ئەرلەر كۈنىگە 75 گىرام ئاقسىل، ئاياللار كۈنىگە 65 گىرام ئاقسىل قوبۇل قىلىشى كېرەك. ئۇنداقتا ئاقسىل يېتەرسىزلىكىنىڭ قانداق ئىپادىلىرى بار؟

    1. تاتلىق يېمەكلىكلەرنى يېگۈسى كېلىش؛

    2. مۇسكۇل بوشىشىش؛

    3. چاچ سۈپىتى ناچارلاش، چاچ چۈشۈش؛

    4. ئىممۇنىتېت كۈچى تۆۋەنلەش؛

    5. دىققىتىنى يىغالماسلىق؛

    6. ئۇيقۇ سۈپىتى ناچار بولۇش.

خەلق تورىدىن تەرجىمە قىلىندى

مەسئۇل مۇھەررىر : قۇربانجان قېيۇم

ئەسكەرتىش:

تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشر ھوقۇقى شىنجاڭ يېڭى تاراتقۇلار مەركىزىگە تەۋە، ھەرقايسى تاراتقۇلار كۆچۈرۈپ تارقاتقاندا « تىيانشان تورى » دەپ مەنبەنى ئېنىق ئەسكەرتىشى كېرەك، بولمىسا قانۇنىي جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ.

  • يېڭىسارنىڭ تونۇر كاۋىپى
  • ئۈرۈمچى شەھىرى تىيانشان چوڭ جىلغىسى ساياھەت مەخسۇس لىنىيەسىنى ئاچتى
  • سايرام كۆلىنىڭ قىش مەنزىرىسى
ئالاقىلىشىڭ ئەسەر ئەۋەتىڭ خەت قالدۇرۇڭ تورىمىز ئىختىيارى مۇخبىرلار خەت ساندۇقى