تىيانشان تورى   ›   تۇرمۇش   ›   ساغلاملىق

تۆۋەندىكىدەك ئالامەتلەر كۆرۈلسە ۋىتامىن D تولۇقلاڭ

ماتېرىيال سۈرەت

    ۋىتامىن سالامەتلىككە نىسبەتەن كەم بولسا بولمايدۇ. ئامېرىكىنىڭ «مودا» ژۇرنىلىدا مەلۇم بىر خىل ۋىتامىن كەمچىل بولسا ناچار ئىنكاس پەيدا بولىدۇ، دېيىلگەن. ئەگەر تۆۋەندىكىدەك تۆت خىل ئالامەت كۆرۈلسە، بۇ ۋىتامىن D نىڭ كەملىكىنى بىلدۈرىدۇ:

    تېرە قۇرغاقلاشسا؛

    پۈتۈن بەدەن ماغدۇرسىزلانسا؛

    روھى چۈشكۈن بولسا؛

    سۆڭەك شالاڭلىشىش ئەھۋالى كۆرۈلسە؛

خەلق تورىدىن تەرجىمە قىلىندى

مەسئۇل مۇھەررىر : نىجات نىياز

ئەسكەرتىش:

تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشر ھوقۇقى شىنجاڭ يېڭى تاراتقۇلار مەركىزىگە تەۋە، ھەرقايسى تاراتقۇلار كۆچۈرۈپ تارقاتقاندا « تىيانشان تورى » دەپ مەنبەنى ئېنىق ئەسكەرتىشى كېرەك، بولمىسا قانۇنىي جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ.

  • نىڭبو-كۇچا ئىتتىپاقلىق كەنتىدىكى تۆت ئەۋلاد كىشىلەرنىڭ دەۋر ئەسلىمىسى
  • باھاردا كۆكلەم سەيلىسى قىلىش
  • نەشپۈت چېچىكى ساياھەتچىلەرنى مەستخۇش قىلدى
ئالاقىلىشىڭ ئەسەر ئەۋەتىڭ خەت قالدۇرۇڭ تورىمىز ئىختىيارى مۇخبىرلار خەت ساندۇقى