تەڭرىتاغ تورى   ›   تۇرمۇش   ›   ساغلاملىق

كۆپ ئۇخلاش كېسەللىكنىڭ بىشارىتى بولۇشى مۇمكىن

  ھەممىمىز بىلىمىزكى، داۋاملىق تۈنەش، ئۇيقا يېتەرلىك بولماسلىقنىڭ ساغلاملىققا زىيىنى بار. لېكىن يېڭى تەتقىقات نەتىجىسىدىن قارىغاندا، كۆپ ئۇخلاشمۇ ساغلاملىققا زىيانلىق ئىكەن. يۇقىرىقى يەكۈننى چىقىرىشقا ئاساس بولغان تەكشۈرۈشكە يۈرەك قان تومۇرى بىمارىدىن بىر مىليون كىشى قاتناشتۇرۇلغان بولۇپ، ئۇلارنىڭ سالامەتلىك ئەھۋالى 9.3 يىل ئىز قوغلاپ تەكشۈرۈلگەن. ھەر كۈنى 6~8 سائەت ئۇخلايدىغانلارنى سەككىز سائەتتىن كۆپ ئۇخلايدىغانلارغا سېلىشتۇرغاندا، كېيىنكىلەرنىڭ تاجىسىمان يۈرەك كېسىلى ياكى سەكتىگە گىرىپتار بولۇش خەۋپى ئالدىنقىسىدىن %33 يۇقىرى بولغان، ۋاھالەنكى، ھەر كۈنى ئۇخلاش ۋاقتى ئالتە سائەتكە يەتمەيدىغانلارنىڭ پەقەت %11 يۇقىرى بولغان.

  تەڭرىتاغ تورىدىن تەرجىمە قىلىندى

مەسئۇل مۇھەررىر : قۇربانجان قېيۇم

ئەسكەرتىش:

تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشر ھوقۇقى شىنجاڭ يېڭى تاراتقۇلار مەركىزىگە تەۋە، ھەرقايسى تاراتقۇلار كۆچۈرۈپ تارقاتقاندا « تەڭرىتاغ تورى » دەپ مەنبەنى ئېنىق ئەسكەرتىشى كېرەك، بولمىسا قانۇنىي جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ.

  • شىنجاڭ ساياھەتچىلىكى بارغانسېرى جانلاندى
  • شاللىق رەسىمى ساياھەتچىلەرنى جەلپ قىلدى
  • بۇغدا كۆلىدىكى تۇنجى قار
ئالاقىلىشىڭ ئەسەر ئەۋەتىڭ خەت قالدۇرۇڭ تورىمىز ئىختىيارى مۇخبىرلار خەت ساندۇقى