21. ھۇجرا ئۆينىڭ دېرىزىسىدە يوچۇق بولسا ئۇيقۇغا پايدىلىق.
22. گىرىلكىنىڭ ئۈنۈمى توكلۇق كۆرپىگە قارىغاندا تېخىمۇ ياخشى.
23. مېۋە ۋە كۆكتاتلارنى سۇلياۋ خالتىدا ساقلىماسلىق كېرەك.
24. چوكىنى ئامال بار يېرىم يىلدا بىر قېتىم ئالماشتۇرۇش كېرەك.
25.چىش مىلىكى قانىسا چىش چوتكىسىنى ئالماشتۇرۇش كېرەك.
26. چىشنى توغرا چوتكىلاش چىش پاستىسىنى توغرا تاللاشتىنمۇ مۇھىم.
27. ئورنىدىن تۇرۇپلا يوتقاننى دەرھال يىغماسلىق كېرەك.
28. يوتقاننى ئاپتاپقا قاقلىغاندا ئۇرماسلىق (拍打) كېرەك.
29. ھەسەل سۈيىنى ئاچ قورساق ئىچمەسلىك كېرەك.
30. سەھەردە تۇز سۈيى، كەچتە ھەسەل سۈيى ئىچىش كېرەك.
ساغلاملىق تورىدىن تەرجىمە قىلىندى
