تىيانشان تورى   ›   تۇرمۇش   ›   تۇرمۇش لۇغىتى

ئاسان ئاچچىقلىنىشنىڭ سەۋەبى

    تۆمۈر كەملىك قان ئازلىقنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپلا قالماي يەنە كەيپىياتنى تۇراقسىزلاشتۇرۇپ، ئاسان ئاچچىقلىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
    تۆمۈر بەدەننىڭ قىزىل قان دانچە ھۈجەيرىلىرىنى ئىشلەپچىقىرىشقا ياردەم بېرىدىغان مۇھىم ئېلېمېنت بولۇپ، ئاياللار ئۈچۈن تېخىمۇ مۇھىم. ئەگەر ئاياللاردا تۆمۈر كەم بولسا، روھسىزلىنىش، روھى چۈشكۈنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەر كۆرۈلىدۇ.
    گۆش، تۇخۇم، قاتتىق پوستلۇق مېۋە، قېنىق يېشىل رەڭلىك كۆكتاتلارنىڭ تەركىبىدە تۆمۈر ئىنتايىن مول. بۇنىڭدىن سىرت يەنە، ۋىتامىن C نى كۆپرەك تولۇقلاپ بەرسە تۆمۈرنىڭ سۈمۈرۈلىشىگە پايدىلىق.
    دىققەت قىلىشقا تېگىشلىكى ئەرلەر ھەر كۈنى 8.7 مىللىگىرام، ئاياللار 14.8 مىللىگىرام ئىستېمال قىلسا ئەڭ مۇۋاپىق.

مەسئۇل مۇھەررىر : قۇربانجان قېيۇم

ئەسكەرتىش:

تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشر ھوقۇقى شىنجاڭ يېڭى تاراتقۇلار مەركىزىگە تەۋە، ھەرقايسى تاراتقۇلار كۆچۈرۈپ تارقاتقاندا « تىيانشان تورى » دەپ مەنبەنى ئېنىق ئەسكەرتىشى كېرەك، بولمىسا قانۇنىي جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ.

  • يېڭىسارنىڭ تونۇر كاۋىپى
  • ئۈرۈمچى شەھىرى تىيانشان چوڭ جىلغىسى ساياھەت مەخسۇس لىنىيەسىنى ئاچتى
  • سايرام كۆلىنىڭ قىش مەنزىرىسى
ئالاقىلىشىڭ ئەسەر ئەۋەتىڭ خەت قالدۇرۇڭ تورىمىز ئىختىيارى مۇخبىرلار خەت ساندۇقى