تەڭرىتاغ تورى   ›   تۇرمۇش   ›   ساغلاملىق

قىرتاق دورا ئىچكەندە...

      كۆپىنچە ئادەملەر سۇيۇق دورا ئىچكەندە قىرتاق تەمىنى يوقىتىش ئۈچۈن، دورىغا ئازراق شېكەر قوشىدۇ، لېكىن بۇنداق قىلغاندا دورىنىڭ ئۈنۈمىگە تەسىر يېتىدىغىنىنى بىلمەيدۇ، چۈنكى جۇڭيى تېبابىتىدە ئوخشىمىغان خۇسۇسىيەتتىكى دورىنىڭ رولىمۇ ئوخشاش بولمايدۇ. مەسىلەن: ئاچچىق دورىلارنىڭ ھۆللۈكنى ھەيدەش، ئىسسىقنى قايتۇرۇش، تاتلىق دورىلارنىڭ بەدەننى قۇۋۋەتلەش، ئاغرىق توختىتىش رولى بار. ئەگەر دورىغا شېكەر قوشۇپ ئىچسە، دورىنىڭ ئەسلىدىكى ئۈنۈمىگە تەسىر يېتىدۇ.
      دورا بەك قىرتاق بولسا، دورىنىڭ خۇسۇسىيىتىگە ئاساسەن بەزى «تەم تەڭشىگۈچلەر» نى قوشۇپ ئىچىشكە بولىدۇ. مەسىلەن: بەزى قۇۋۋەت تولۇقلايدىغان دورىلارغا، چوڭ چىلان ۋە چۈچۈكبۇيا قوشۇپ ئىچسە، دورىنىڭ قىرتاق تەمى يوقىلىپلا قالماي، يەنە دورىنىڭ ئۈنۈمىنى ئاشۇرغىلى بولىدۇ، لېكىن دېڭىز يۇسۇنى، سۈتلۈك ئوت، كىرىمدانە قاتارلىقلار بار رېتسېپقا چۈچۈكبۇيا قوشۇشقا بولمايدۇ؛ سوۋۇتۇلغان سۇيۇق دورىلارغا بىر قوشۇق ھەسەل قوشۇپ ئىچسە، قىرتاق تەمىنى يوقاتقىلى بولىدۇ، لېكىن ئىچى سۈرگەن ۋە دىيابېت ئاغرىقلىرىغا بۇ ئۇسۇل ماس كەلمەيدۇ.
     ئەگەر سۇيۇق دورىلارنى ئىچكەندە كۆڭلى ئېلىشىش، ياندۇرۇش ئالامەتلىرى كۆرۈلسە، دورا ئىچىشتىن بۇرۇن ئاز مىقداردا زەنجىۋىل شىرنىسى ئىچىۋەتسە بولىدۇ، يەنە دورا ئىچىشتىن بۇرۇن ئەڭ ياخشىسى تاتلىق يېمەكلىكلەرنى يېمىگەن تۈزۈك.

مېھرىبانگۈل كېرەم تەرجىمىسى

مەسئۇل مۇھەررىر : راھىلە ئېزىز

ئەسكەرتىش:

تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشر ھوقۇقى شىنجاڭ يېڭى تاراتقۇلار مەركىزىگە تەۋە، ھەرقايسى تاراتقۇلار كۆچۈرۈپ تارقاتقاندا « تەڭرىتاغ تورى » دەپ مەنبەنى ئېنىق ئەسكەرتىشى كېرەك، بولمىسا قانۇنىي جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ.

  • «ئەسلىي مەقسەتنى ئۇنتۇماي، بۇرچنى ئېسىمىزدە مەڭگۈ ساقلايلى» باش تېمىسىدىكى گۈزەل سەنئەت، ھۆسىنخەت ئەسەرلىرى كۆرگەزمىسى ئۆتكۈزۈلدى
  • گۈزەل سەيلىگاھ قۇمقاناس
  • ھەر مىللەت ئاھالە ئەمەلىي ھەرىكىتى ئارقىلىق مىللەتلەر ئىتتىپاقلىقى ئاكتىپ ئېنېرگىيەسىنى مۇجەسسەملىدى
ئالاقىلىشىڭ ئەسەر ئەۋەتىڭ خەت قالدۇرۇڭ تورىمىز ئىختىيارى مۇخبىرلار خەت ساندۇقى