تەڭرىتاغ تورى   ›   تۇرمۇش   ›   ساغلاملىق

قۇرۇق يۆتەل ئۆپكىنى ئىسسىق تۇتقانلىقنىڭ ئىپادىسى

   ئېغىزغا يارا چىقىش، گال قۇرۇش، گال ئاغرىش قاتارلىق ئالامەتلەر قۇرۇق ئىسسىق تۇتقانلىقتىن دېرەك بېرىدۇ، مۇنداق ئۈچ خىل ئىچىملىك قۇرۇق ئىسسىقنى ھەيدەيدۇ:
  بۇرۇن ۋە ئېغىز قۇرۇش، قۇرۇق يۆتەل ئۆپكىنى ئىسسىق تۇتقانلىقنىڭ ئىپادىسى. سەۋزە، كاۋا، تۇرۇپ، پالەك، ئاق قېرىنقۇلاق، گۈلسامساقنى سېرىق پۇرچاق بىلەن بىللە چىلاپ، ئاندىن ئېزىپ، پۇرچاق سۈتى چىقىرىپ ئىچىپ بەرسە بولىدۇ.
ئاق تۇرۇپ، نەشپۈت ۋە نىلوپەر غولىنىڭ ئۆپكىنى سىلىقلاپ، بەلغەمنى توختىتىش رولى بار. بۇ ئۈچىنى بىرلەشتۈرگەندە ئىسسىقنى ھەيدەش رولى تېخىمۇ ياخشى بولىدۇ. 100 گىرام ئاق تۇرۇپ، 100 گىرام نىلوپەر ئۇرۇقى ۋە بىر تال نەشپۈت تەييارلاپ، ئاق تۇرۇپ بىلەن نىلوپەر غولى ۋە نەشپۈتنى توغراپ، مېۋە سىقىش ماشىنىسىغا سېلىپ ئاندىن ئازراق ھەسەل قوشۇپ، كۈندە ئىككى ۋاخ ئىچىپ بەرسىلا بولىدۇ.

   كۆز ئىششىپ ئاغرىش، باش قېيىش، باش چىڭقىلىپ ئاغرىش، ئېغىز، گال قۇرۇش، يۈز قىزىرىش، ئاسان ئاچچىقلىنىش جىگەرنى ئىسسىق تۇتقانلىقنىڭ نەتىجىسى. بۇ چاغدا سەبدە گۈلىدىن 10 گىرام، ئۇچقاتتىن 10 گىرام تەييارلاپ چاي دەملەپ ئىچىپ بەرسە ئۈنۈمى بولىدۇ.

مەسئۇل مۇھەررىر : راھىلە ئېزىز

ئەسكەرتىش:

تورىمىزدىكى ئەسەرلەرنىڭ نەشر ھوقۇقى شىنجاڭ يېڭى تاراتقۇلار مەركىزىگە تەۋە، ھەرقايسى تاراتقۇلار كۆچۈرۈپ تارقاتقاندا « تەڭرىتاغ تورى » دەپ مەنبەنى ئېنىق ئەسكەرتىشى كېرەك، بولمىسا قانۇنىي جاۋابكارلىقى سۈرۈشتە قىلىنىدۇ.

  • «ئەسلىي مەقسەتنى ئۇنتۇماي، بۇرچنى ئېسىمىزدە مەڭگۈ ساقلايلى» باش تېمىسىدىكى گۈزەل سەنئەت، ھۆسىنخەت ئەسەرلىرى كۆرگەزمىسى ئۆتكۈزۈلدى
  • گۈزەل سەيلىگاھ قۇمقاناس
  • ھەر مىللەت ئاھالە ئەمەلىي ھەرىكىتى ئارقىلىق مىللەتلەر ئىتتىپاقلىقى ئاكتىپ ئېنېرگىيەسىنى مۇجەسسەملىدى
ئالاقىلىشىڭ ئەسەر ئەۋەتىڭ خەت قالدۇرۇڭ تورىمىز ئىختىيارى مۇخبىرلار خەت ساندۇقى